pilates

El Pilates se centra en trabajar el cuerpo por igual, formando una misma unidad. Los ejercicios de Pilates mejoran la flexibilidad y la fuerza muscular a través de un desarrollo equilibrado. Es una actividad donde los diferentes movimientos y posturas del cuerpo son constantes. Los músculos del cuerpo se contraen (especialmente abdominales, espalda y glúteos). De este modo ayuda a […]