El próximo 8 de marzo (con motivo del Día Internacional de la Mujer) tendrá lugar a las 18:30 h una clase especial de yoga «ser mujer» en el Gimnasio Zarza. La clase la impartirá Raquel Fernández Grande nuestra monitora de yoga. Raquel es especialista en Masaje Yóguico con Lakhmi Chand Singh Khalsa, es fundadora de la primera escuela de Masaje Yoguico y profesora de Kundalini Yoga además de Maestra de Reiki.
En la actualidad, nuestros roles como mujeres se han vuelto más complejos por lo que hemos desarrollado un estrés a través de la sobre exigencia y la falta de relación con nosotras mismas. Por ello, el yoga te enseña la comunicación interior, la aceptación y el autoconocimiento.
La clase se basará en los siguientes ejercicios:
- Meditación: unión con la madre tierra.
- Kriya: para relajarse y sacar los miedos.
- Meditación – kundalini bhakti: para el estrés, invoca al poder creativo de lo femenino, la madre tierra.
Esta clase va dirigida a todas aquellas socias del Gimnasio Zarza que quieran pasar un buen rato y deseen aprender el arte de la meditación. También podrán venir acompañadas de una invitada/amiga para realizar la actividad.