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CIRCUIT TRAINING EN JUDO

En los últimos años, los circuitos han ocupado una parte importante de los entrenamientos de Judo en el gimnasio Zarza. Son muchos los beneficios de este tipo de entrenamientos que cada vez proliferan más en el fitness y también en los deportes individuales y de equipo. Es una manera dinámica y amena de trabajar diferentes grupos musculares en un corto período de tiempo. El pasado fin de semana, nuestro grupo cadete, junior y senior realizó un circuito de 15 estaciones por parejas con diferentes ejercicios y muy variados, que nos permitirá aumentar el nivel de resistencia y fuerza muscular de nuestros judokas.

No sólo es un sistema de entrenamiento para los mayores; ¡a los pequeños les encanta! En edades tempranas usamos el circuito para realizar ejercicios y habilidades motrices, que han aprendido previamente: multisaltos, desplazamientos, caídas de Judo… Creemos que la música en este tipo de tareas es fundamental y anima a pequeños y a mayores a realizar las tareas de una manera amena y con alegría 😉

 

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14 Nov, 2017

Blog de Judo,  Noticias

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