C/ Velázquez 3 - 5 · 37005 Salamanca

Información:

"Nunca ha sido tan divertido ponerse en forma al rimo de música latina"

HORARIOS
Lunes y Miércoles de 17,15 a 18,15
Martes y jueves de 20,45 a 21,45

PRECIO
Desde 28€ / mes

ZUMBA

Zumba es una disciplina basada en el desarrollo de coreografías con música mayoritariamente latina, enfocada a mejorar la forma física, flexibilidad, coordinación y reflejos. En nuestro Gimnasio contamos con una sala para trabajar con grupos reducidos, con lo cuál tendrás todo el espacio que necesites para bailar agusto, y equipada con espejos en todas las paredes, para que así puedas seguir perfectamente a la monitora y poder corregir tus pasos.

En estas clases no se utiliza un material específico para trabajar, pero al existir diversas variantes de la misma, como Zumba Step, Strong by Zumba, Zumba Tonic, etc… Si es cierto que se pueden introducir las pesas o el step como parte de las coreografías.

Además, al no tratarse de una actividad excesivamente exigente a nivel físico, se puede combinar a lo largo de la semana con otro típo de actividades más intensas como TRX, Pump/tonificación, Aeróbic/Step… Y así poder trabajar todos nuestro músculos sin llegar a fatigarlos en diferentes sesiones. Otra opción muy buena, sería combinar esta actividad con Pilates, para así aprender a relajar y estirar nuestros músculos.

Las clases de Zumba se componen de una primera parte de calentamiento de unos diez minutos. El bloque central de la clase se basa en una serie de canciones, en las que se repiten una serie de pasos de forma regular. Y una última parte de estiramientos, con música más relajada, para evitar cualquier tipo de lesión.

Accesibilidad a la clase

Al tratarse de una actividad rítmica, con una intensidad aeróbica no excesivamente alta y muy divertida, cualquier tipo de usuario puede prácticarla sin problemas, haga o no habitualmente deporte, incluso hay versiones de Zumba adaptadas a niños (Zumba Kids).

Beneficios de la clase

Al tratarse de una actividad aeróbica, la quema de calorías es uno de sus principales beneficios.

Tonifica tus músculos y libera tensiones, ya que estimula el buen humor debido a a la música y al ambiente divertido creado en el Gimnasio.

 

Otras actividades

Pump / Tonificación

Zumba

Taekwondo

Gimnasia de Mantenimiento

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